frehab
- Redcord เป็นวิธีการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงสำหรับกิจกรรมในชีวิตประจำวันหรือกีฬา (Functional strength) ความทนทานของกล้ามเนื้อ (muscular endurance) ความมั่นคงของกล้ามเนื้อแกน...
- "เอ็นกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านนอกอักเสบ" กลุ่มอาการนี้มักพบได้บ่อยในนักวิ่งหรือนักกีฬาที่มีการวิ่งหรือกระโดดบ่อยๆรวมไปถึงผู้ที่ชอบเดินเยอะๆค่ะ ทั้งนี้อาการเอ็นกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้าน...
- อาการข้อเท้าพลิก เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในคนที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูง เล่นกีฬาหรือเดินสะดุดหกล้ม โดยมักมีอาการปวด บวม แดงที่ข้อเท้า เนื่องจากเอ็นข้อเท้ามีการบาดเจ็บหรือฉีดขาดหากดูแลตน...
- วันนี้แอดมินจะมาพูดถึงอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับนักวิ่งโดยส่วนมากกันค่ะอาการเจ็บลูกสะบ้า กลุ่มอาการนี้มีชื่อว่า " Runner's Knee หรือ Patellofemoral pain syndrome (PFPS)" เป็นอาการบ...
- เอ็นร้อยหวายอักเสบ - (Achilles Tendinitis)แอดมินขอนำเสนออาการของเอ็นร้อยหวายอักเสบ และการดูแลตนเองเบื้องต้นว่าต้องทำอย่างไรบ้าง หากปฏิบัติตามแล้วอาการยังไม่ดีขึ้นก็ควรมาพบแพทย์หรือ...
- "ฝ่าเท้าแบน (Flat feet)" เป็นอีกหนึ่งภาวะที่พบได้บ่อยทางกายภาพบำบัดทราบไหมคะว่าภาวะฝ่าเท้าแบนเกิดจากสาเหตุอะไร อาการเป็นแบบไหน ส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร รวมถึงวิธีการดูแลเบื้องต...
- เมื่อนั่งทำงานนานๆ ก็อาจเสี่ยงต่อท่าทางที่ผิดปกติที่เรียกว่า “ภาวะไหล่ห่อ คอยื่น” ซึ่งเป็นผลมาจาก “Upper Cross Syndrome” ทำความรู้จักภาวะนี้ สาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง มีวิธีรักษาก...
- เอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ(รองช้ำ) รักษาได้รองช้ำหรือโรคเอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ คือ โรคที่เกิดจากการอักเสบบริเวณพังผืดใต้ฝ่าเท้า การอักเสบจะเกิดขึ้นที่บริเวณส้นเท้าต่อเนื่องไปจนถึงเอ็นร้อยห...
- เอ็นข้อศอกด้านนอกเสื่อม - "Tennis Elbow" หรือ "Lateral Epicondylitis" เป็นชื่อเดิมที่ใช้เรียกอาการปวดบริเวณข้อศอกด้านนอกที่เกิดจากความผิดปกติของเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณนั้น เดิมเข้าใจว...
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบสะบัก หรือการกายภาพบำบัดกล้ามเนื้อบริเวณรอบสะบัก - Scapular Control Exercises ลองทำท่าออกกำลังกายตามนี้ดูนะขอให้ทุกคนสนุก และสุขภาพแข็งแรงกันนะคะ
- การรักษาฟื้นฟูด้วยพาราฟิน (Paraffin)***เฉพาะ สาขาสามย่านมิตรทาวน์*** อัตราค่ารักษา 300 บาทต่อ 1 พื้นที่ / 400บาทต่อ 2 พื้นที่ หากสนใจสอบถามเพิ่มเติมหรือติดต่อทำนัดทางLINE @fastreha...
- “จุดปวดปมกล้ามเนื้อทราพีเซียสส่วนบน” เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดบ่า คอ และศีรษะที่พบได้บ่อย มาทำความรู้จักและเรียนรู้วิธีการในการดูแลตนเองเบื้องต้นได้ในสื่อภาพให้ความรู้ของเราเลยค่ะ
- “จุดปวดปมกล้ามเนื้อท้ายทอย” ผู้มีปัญหานี้อาจมีอาการปวดศีรษะคล้ายไมเกรน แต่จริงๆแล้วสาเหตุอาจมาจากการปวดปมกล้ามเนื้อพังผืดของมัดนี้ มีสาเหตุ อาการ และวิธีการรักษาทางกายภาพบำบัดอย่...
